स्वादिष्ट और सेहतमंद!
नई, शानदार सब्ज़ी!

ब्रोकोली में अच्छी सेहत और जीवन की गुणवत्ता को बढ़ाने की बहुत क्षमता है। आइए, इसके बारे में और जानें!

1 ब्रोकोली के फूल में लगभग 70,000 कलियाँ होती हैं

ब्रोकोली क्या है? चलिए, हम ब्रोकोली के जन्म से ले कर हमारी टेबल तक के सफर के इतिहास-संबंधी गुत्थी को सुलझाएँ!

फायदे

पोषक तत्वों से भरपूर!
इसमें फूलगोभी के मुकाबले 15 गुना अधिक विटामिन सी है

ब्रोकोली पोषक तत्वों से भरपूर है जो आपको प्रतिदिन स्वस्थ रहने और आपकी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करता है, ताकि शरीर पर हमला करने वाले बैक्टीरिया और वायरस से मुकाबला किया जा सके। ब्रोकोली के और क्या-क्या फायदे हैं?

सल्फोराफेन के अनेक स्वास्थ्य लाभ

ब्रोकोली में एक खास फाइटोन्यूट्रिएंट सल्फोराफेन होता है। सल्फोराफेन 30 साल पहले खोजा गया था। शोध यह बताता है कि ब्रोकोली-युक्त आहार लेने से कई स्वास्थ्य-लाभ मिल सकते हैं, जिनमें शामिल हैं कैंसर, मधुमेह, मोटापे से सुरक्षा... ब्रोकोली के नियमित सेवन से शरीर के स्वास्थ्य को बरकरार रखने में सहायता मिलती है।